Soy entrenador personal y te facilito el camino que a mí me costó años. Ayudo a hombres y mujeres de más de 30 años, con trabajo, familia y poco tiempo, a perder grasa, ganar músculo y mejorar su salud, con entrenamiento y nutrición basados en la ciencia.
Conoceme en 3 minutos.
Tres formas de trabajar conmigo. Cuanto más alto el nivel, más cerca te acompaño.
Programa de 12 semanas, a tu ritmo. Con 3 horas por semana, para hacerlo por tu cuenta con un plan probado.
Todo personalizado para vos, desde cualquier lugar.
Lo del Base y 1 videollamada de 30 minutos por mes. El que te recomiendo.
Entrenamos juntos, en persona o en vivo por videollamada desde donde estés.
12 clases: 3 por semana, durante 4 semanas. El más pedido.
¿Vivís en otro país? Escribime y te paso el precio en dólares.
| Nivel 1 | Nivel 2 | Nivel 3 | |
|---|---|---|---|
| Para quién | Querés hacerlo por tu cuenta | Querés un plan personalizado y seguimiento online, desde donde estés | Querés que te acompañe en cada repetición |
| Personalizado | Pensado para personas con tu perfil: poco tiempo y ganas de cambiar | Sí | Sí |
| Seguimiento | — | WhatsApp + videollamadas según el plan | En cada entrenamiento |
| Precio | Desde $19.990 ARS, pago único | Desde $100.000 ARS cada 8 semanas | Desde $400.000 ARS cada 4 semanas |
Lo máximo de resultado con el menor esfuerzo posible, adaptado a una agenda real.
Pocas sesiones bien hechas. Para la persona promedio, 3 días por semana alcanzan para un gran cambio.
Sin dietas de moda ni prohibir los carbohidratos. Calorías y proteína ajustadas a vos.
Solo lo que tiene respaldo. Los suplementos ayudan, pero no hacen magia.
La semana tiene 168 horas. Entrenando tres veces, una hora cada vez, el gimnasio te pide menos del 2 %.
Las otras 165 son para disfrutar de tu vida, tu familia y tu trabajo.
"Esto no es una religión. Es ciencia del deporte: todo lo que te recomiendo tiene estudios atrás."Bruno
Depende de cuánto acompañamiento querés.
Querés arrancar hoy, a tu ritmo: Chau Grasa, Hola Músculo. Un plan de 12 semanas probado, para el gimnasio o tu casa.
Querés un plan hecho solo para vos, y que yo lo ajuste según tu progreso: el coaching online. Si nunca trabajaste con un entrenador, es el que te recomiendo.
Querés que esté con vos en cada entrenamiento, corrigiendo cada repetición: el nivel 3, en persona o por videollamada.
¿Seguís con dudas? Escribime por WhatsApp, contame tu caso y te digo cuál te conviene.
Porque no te pido que vivas en el gimnasio ni que dejes de comer lo que te gusta. Son tres horas por semana y una forma de comer que podés sostener.
La mayoría abandona porque arranca con algo imposible de mantener. Acá empezás con poco y vas subiendo.
Sí, en todos los niveles. El entrenamiento solo no alcanza: lo que comés pesa mucho en el resultado.
En el plan tenés una calculadora para saber cuánto comer y, según el paquete, guías de nutrición y un recetario alto en proteína. En el coaching y en el nivel 3, un plan de alimentación hecho para vos, con menús, lista de compras y ajustes según cómo avanzás.
Sin dietas de moda y sin prohibirte comidas: comés lo que te gusta, en la cantidad justa.
Sí. Muchos de mis alumnos empezaron de cero, sin haber pisado nunca un gimnasio, y lograron grandes cambios de forma progresiva. Algunos tienen más de 70 años.
No hace falta saber entrenar para empezar: para eso estoy yo. Nunca es tarde para empezar a cambiar.
Tres entrenamientos por semana, de una hora cada uno. Con eso alcanza para ganar músculo, y el cardio lo sumás según lo que puedas. Pensalo así: la semana tiene 168 horas y el gimnasio te pide tres. Es menos del 2 % de tu semana. Las otras 165 son para tu vida, tu familia y tu trabajo.
Chau Grasa, Hola Músculo se paga por Hotmart, en un solo pago, con tarjeta, Mercado Pago, PayPal, Google Pay o Apple Pay. El coaching online y el entrenamiento 1 a 1, por transferencia o en efectivo.
Gratis. Es la misma fórmula que uso con mis alumnos para el primer cálculo.
Es lo que gastás en un día para mantener tu peso.
¿Querés saber cómo ajustarlo para perder grasa sin perder músculo? Te regalo mi guía "Cómo contar calorías y macros sin volverte loco".
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